胸部是女人的标志，一个健康的女人应该具备丰满性感的胸部。下面小编为大家介绍有效健康的丰胸方法，欢迎阅读。

最有效健康的丰胸方法：针灸丰胸

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针灸是我国传统中医的一种治疗方法，经历了久远的历史一直被流传先来，其功效作用毋庸置疑。利用针灸丰胸，针对不同的穴位，可以有效地帮助刺激乳房的腺体发育和内分泌。针灸刺激穴位的时候可以刺激脑垂体分泌激素，然后激素作用于卵巢接着能激活乳腺细胞，帮助乳房的发育。进行针灸可以把身体的血液引流到胸部，为乳房运输营养，进而起到丰胸的功效。

最有效健康的丰胸方法：中药丰胸

和针灸一样，我国的中医也有很久的历史，它为国人调治身体也几千年了。在中医上，认为人的肾是主生殖发育的，肝肾虚弱会致使女性第二性征不明显，乳房发育不良。因此，中医丰胸通常从补肝益肾，健脾养胃开始，调理身体的内分泌，继而促进身体的雌性荷尔蒙分泌，最后达到丰胸的功效。中药丰胸的药材是属于补益类的，除了丰胸的作用外，还可以增强人的体质，提高身体免疫力，调节月经，延缓衰老等作用。

最有效健康的丰胸方法：按摩丰胸

按摩是一种大家用得比较多也比较有效的丰胸方法。这里介绍一招按摩的手法：把手放在乳房外侧，根据乳房的线条将手往胸谷间推去。然后从乳头下一点的位置开始往腋下的方向用力擦，接着再有腋下从下往上用力推。接着从乳房的上方部位开始，到胸谷中间，稍微使些力揉擦。每边乳房揉擦10次。

最有效健康的丰胸方法：呼吸丰胸

通过真确的呼吸也可以帮助丰胸，呼吸的时候还可以帮助身体提供氧气，可以达到缓解疲劳的效果。呼吸的时候采用胸式呼吸法，可以锻炼呼吸肌和胸肌，达到丰胸的功效。

1、把双后合十放在距离胸前10厘米的位置，两手肘张开，眼睛看着斜上方。

2、抬头挺胸，然后吸气，然后双手手掌用力挤压，此时手臂肩膀都会抖动，注意要将左右手保持一字形。

3、缓缓呼出气，手掌的力度渐渐减小。一次呼吸当做一次，做八次为一个标准，最好每次做的适合都可以超过8次。

最有效健康的丰胸方法：药膳丰胸

正所谓以食同源，吃些药膳不仅可以治疗疾病调养身体，还可以有丰胸的效果。下面是三款简单的有着丰胸效果的药膳：　　1、淮药粥：准备100克淮山、200克大米。洗干净淮山和大米，然后像煮粥一样将两者煮好即可。

2、薏仁粥：准备150克的薏仁，250克米。像煮粥一样煮薏仁和大米，煮好后可以加些白糖或者红糖即可。

3、鲫鱼汤：准备500克鲫鱼、10克的五味子。把五味子洗干净，然后拿水熬一下，取水去渣，然后把处理好的鲫鱼放入五味子水中煮熟即可。