一口洁白漂亮的牙齿，笑容都动人好几分，那么如何快速让牙齿变白呢，不妨和小编一起来了解下让牙齿变白的小妙招，欢迎大家的阅读!、

快速让牙齿变白的小妙招

妙招1、活性炭美白牙齿

(相关资料图)

活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。

妙招2、食醋美白牙齿

经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现黄色或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。

妙招3、绿茶美白牙齿

绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。

妙招4、自制美白牙膏美白牙齿

让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。

快速让牙齿变白的食物

1、草莓和发酵粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。家里没有发酵粉，用苏打粉也可以。

把草莓放在碗里(只需一个草莓就可以)，在碗里加上两勺发酵粉，然后捣成泥状，用牙刷沾着刷牙，持续5分钟，也可以使牙齿变白。这种牙齿变白方法很实用，坚持这样可以长久性的使牙齿亮白，但是不能天天用，一周一次就可以了。

2、醋

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，可以是救急的方法，比如出门约会。

3、柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。每天早晚进行一次，一周即可生效!

4、墨斗鱼

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

5、桔子皮

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

6、花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、明矾

牙齿变白可将明矾研细末，用明矾面刷牙，连刷十至二十天，达同样效果。

8、芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。

因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。

另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

怎么吃?嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

9、绿茶

绿茶中不仅含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。而且绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

10、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

11、薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。

在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

吃完一顿大鱼大肉之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去腻、缓解腹胀感;如果你苦恼于满嘴的葱、蒜辛味而不敢开口交谈，建议嚼2～3片新鲜薄荷叶或者荷兰芹(parsley)，都有助于去除这些令人尴尬的气味。

12、芭乐

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。

芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

让牙齿变白的日常习惯

日常生活当中，有很多的不良习惯会让我们原本洁白的牙齿变黄，因此，养成美白牙齿、确保口腔清洁的好习惯非常重要。

1、定期更换牙刷。我们每天所使用的牙刷，每隔两三个月就要定期更换一次，以减少细菌的滋生，若不经常更换牙刷，牙齿就容易变黄和长出牙菌斑。

2、采用正确的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正确的，采用正确的刷牙方式，可以保持牙齿的洁白度。将牙刷放置与牙龈呈45度角的位置，轻轻缓缓地上下画圈地方式刷牙，而不是左右刷动，这样会刷得更加干净清洁。

3、使用电动牙刷。建议美眉们使用电动牙刷，它的清洁力度更强，可以避免污渍残留在牙缝之中而导致牙齿变黄。

牙齿变白相关文章：

1.牙齿变白的方法

2.如何让牙齿变白

3.如何让牙齿变白最简单的方法

4.使牙齿变白最有效的方法

5.如何把牙齿变白