点穴减肥方法

2023-07-12 10:49:59 来源:互联网

点穴是中医减肥的一种方法,那么点穴减肥的原理是什么呢?点穴减肥的效果怎么样呢?今天,小编为你带来了点穴减肥方法。

点穴减肥技巧

瘦脸——拇指

大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。


(相关资料图)

瘦腰——拇指和食指

将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。

这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

瘦腰——中指

在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

瘦脸——中指、无名指

把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

提臀——无名指小指

将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

瘦腿——小指

将铝箔纸捻成细卷在小指最下面一节缠绕几圈,保持两小时以上。

小指第三节有与腿脚有关的穴位,刺激这个地方能促进血液循环消除腿脚浮肿,还能有效瘦腿。

利用手指上的穴位减肥不用特意花时间来做,可以利用我们看电视上网的时间,这些方法虽然简单,但是却有效,特别适合不爱运动的女性,可以说是动动手指就能减肥的方法。

点穴减肥窍门

一、压三穴减肥

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

二、按摩足三里减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、按摩三阴交减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

四、大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。猜您感兴趣:

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关键词: 方法 小指 穴位
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