前凸后翘的完美身形是不少女性的终身奋斗目标,傲人的胸围让人的曲线更为明显,所以要摆脱“太平公主”称号,接下来,小编就和大家分享简单快速的丰胸方法,希望对各位有帮助!
(资料图片仅供参考)
运动丰胸一:
1、手掌相对轻轻放在胸部的两侧,深一口气。
2、然后慢慢的吐气,同时双手配合按摩动作,将胸部的肌肉往中间推挤集中。
3、直到感觉胸部被挤压到极限的时候放松手掌,再慢慢吸一口气。此运动共做10次。
运动丰胸二:
身体自然站立,先举起右手,尽力向上伸展,右脚配合向下拉长,保持这个动作5秒钟换另外一边重复,共做5次。
温馨提示:这个动作没有局限性,所以随时随地都可以做,无论是早上起床还是晚上睡觉前,都可以运动一下,刺激乳房,拉高胸部的曲线。
丰胸按摩手法:
1、将双手放在腋窝旁,沿着乳房外缘做圆形按摩。
2、以乳房下面为起点,逆时针方向按摩,直到颈部下方锁骨的位置。
3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8-10次,动作不宜过重也不宜过轻,有轻微的按压感觉即可。
一、正确佩戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上。将上身向
前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高。
二、每天5分钟简易美胸操
1、每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显。
2、花费时间 约1分钟
3、双手合十放在胸前。
4、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
5、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次。
三、简易按摩法
1、用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。
3、在双乳之间做8字型按摩。
提示:每个动作重复5-6次,持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环,刺激乳腺。小贴士:按摩胸部的同时,可以定期做乳房“触摸”检查法,做好自我保健,才能拥有健康漂亮的胸部。看了“简单快速的丰胸方法”的人还看:
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