解决青少年手机成瘾直接方法_环球微速讯

2023-05-02 10:04:58 来源:初三网

青少年手机瘾并不是个体现象,很多家长都有这方面的烦恼,可以和学校协商,孩子哪些时间段可以使用手机,或突发状况需要联系,但更多的精力放在学习上,丰富孩子的课外生活,家长和学校一起努力改善这种现状。

青少年手机成瘾怎么办

1、良好的沟通


(资料图)

让孩子远离手机,跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则,限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流,制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时,父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

几个控制玩手机的好办法

1.周末、节假日轻松出行,不带手机,和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。

2.上厕所别带手机。据统计,如果你不带手机进厕所蹲马桶,平均时间是2分钟;如果带手机进厕所,时间是15分钟以上。

3.手机远离睡房。不将手机带进卧室,或者放在触手不可及的地方,起床和睡觉前不把玩手机。

4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件,这些应用是你上瘾的罪恶之源。

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