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太极桩功相传是由道祖老子所创，经尹真人而留于武当。下面是小编专门为您整理好的：太极桩功。

内功是传统武术的精华所在，而内功的具体修炼是以站桩功的方式来完成的。这里所说的站桩功也就是我们所认为的桩功，桩功是传统武术内练能力的基础。只要是习武之人都知道基础对于一个练武之人的重要性，一般来说，在太极拳的技击中还蕴含着桩功的较量。

练者在站桩中，通过思维意识的运用，而进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。通过在桩功中的锻炼，才能使体内的真气运动自如，通过心法的应用才能进入静定的状态，才能达到天地人三合的境界。

太极桩，在很多的门派中都有这个名称，名虽相同，实质内容却各有所别。一般的太极桩强调：在站桩过程中，要调身型，使肢体放松，消除体内僵硬之劲。太极桩则强调：松紧有度，更强调意识的运用。

太极桩功相传是由道祖老子所创，经尹真人而留于武当。这些都已经是无法考证的，但根据此桩的功能、效果也可窥知，发明此桩的人是一位圣者。而此位大贤精通阴阳五行、人体经络、武功技击、金丹内炼等诸多学说。