佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既可做菜,又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。那么,佛手瓜有哪些功效与作用,你知道吗?
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佛手瓜的功效与作用
1、增强抵抗力
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。
2、降血压
经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜,心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。
3、提高智力
据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。
4、缓解不孕不育
佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。
佛手瓜的营养价值
1.利尿降压
佛手瓜蛋白质和钙的含量极高,热量很低,又是低钠食品,经常吃可利尿排钠,可以扩张血管、达到降压之功效。
2.健脑益智
常食含锌量较多的佛手瓜可以提高儿童智力,也能防止老人记忆退化。
佛手瓜的副作用
佛手瓜和山楂同吃,容易破坏维生素C。
佛手瓜怎么吃
1.佛手瓜口味清甜,同时鲜嫩,很适合在炎热的夏天食用。
2.佛手瓜有多种烹调方法,也可以制成罐头和腌制品,保存更久。
3.佛手瓜除了果实之外,嫩叶都可以作为蔬菜食用。
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