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2023湖州初中学业水平考试科目包括语文、数学、英语、科学、社会·法治（包括历史与社会、道德与法治）和体育等六科，其中语文120分、数学120分、英语100分（含听力20分）、科学160分、社会·法治80分，文化课总分为580分。

2023湖州中考总分多少 湖州中考科目及各科分数

2023湖州初中学业水平考试科目包括语文、数学、英语、科学、社会·法治（包括历史与社会、道德与法治）和体育等六科，其中语文120分、数学120分、英语100分（含听力20分）、科学160分、社会·法治80分，中考文化课总分为580分。

文化课考试由全市统一组织实施。体育考试满分为 40 分，其中现场专项测试成绩满分30分，体育平时成绩满分10分，科学实验操作满分 10分，总分630分。

中考前该怎么调整状态

一、增加自信

不管你现在是成绩在班上名列前茅，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每个人都有自己擅长的方面和不擅长的方面，客观看待这些。然后充分发挥自己的长处，弥补不足自己的不足，才能更好的完善自己。自信自然也就在无形之中慢慢的培养起来了

二、调整情绪

在迎考复习和中考，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事和幽默故事。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。